Integrale yoga

Behoefte aan een soepel lijf en een rustig hoofd?

Yoga is voor iedereen: je hoeft niet lenig of slank te zijn. Integrale Yoga is een combinatie van lichaamshoudingen, ademoefeningen en geleide meditatie. Het is een ontspannen vorm van yoga, die lichaam en geest in balans brengt en de ademhaling en de concentratie verbetert.

Bij deze yogavorm gaat het om het vergroten van het Bewustzijn. Er wordt gebruik gemaakt van de volgende technieken uit de klassieke yoga:

  • Hatha yoga
  • Ademhaling
  • Ontspanning
  • Concentratie en meditatie

Beoefening van de Integrale Yoga helpt je het lichaam te ontspannen, het denken tot rust te brengen en het leert je indrukken los te laten. Je wordt je bewuster van het lichaam, emoties en gevoelens.

Deze vorm van yoga is geschikt voor vrijwel iedereen. Elke houding kan naar ieders mogelijkheden worden aangepast. Instromen is op elk moment mogelijk.

Voor meer achtergrondinformatie over Integrale yoga klik hier.